「自宅でできる簡単で効果的な冷え症改善法」5 | 大分市・別府市の交通事故・むち打ち治療院 利光整骨院
TEL
MENU

Blog記事一覧 > 冷え性 > 「自宅でできる簡単で効果的な冷え症改善法」5

「自宅でできる簡単で効果的な冷え症改善法」5

2013.02.27 | Category: 冷え性

 

おはようございます!

 

「トライアングル健康法(体、心、食の


   3つのバランスを整えて健康に導く)」

 

の、利光整骨院(ボディバランス大分)です。





 

「自宅でできる簡単で効果的な冷え症改善法」

 

今日は、「つぼ押し」についてです。





 

東洋医学では、気・血・水(人体の約70%は水なので)

 

が流れる通り道に「経絡(けいらく」というのがあり、



 

その分岐点をいわゆる「つぼ」と呼んでいます。





 

例えば、道路を経絡とすると、その「交差点」にあたるのが

 

「つぼ」になります。





 

車でも交差点でスムーズに通れないと

 

渋滞をおこし、前に進めなくなってしまいますよね。(>_<)





 

このつぼに刺激を加えて、血行をよくするのは、

 

この交差点で交通整理を行なう事で、車(血液)を


スムーズに流す働きがあるんです。ヽ(・∀・)ノ





 

人体には、教科書で約360以上のツボが記されていますが

 

(本当はその倍以上あるのですが)



 

まずは、手足の血行を良くするつぼをご紹介しましょう。





 

これは、両手、両足の全ての爪の生え際にあり、

 

(指によってツボの名前が異なるのですが

 

総称して「せいけつ」とも呼びます)





 

ここを左右から手の指でつまんで一本づつ


「ギュ~」とやや強めに押します。(各指約10秒ほど)



 

足は左右同時にできますが、手指の場合は

 

左→右へと行うとよいでしょう。

 

(エネルギーは左から入って右に抜ける流れがあるので)





 

自律神経で交感神経の緊張が強い方は

 

「4番目の指は押さない方が良い」と言われますが

 

時間も短いので、それ程気にしなくてもよいと思います。(^O^)





 

ここは血液の折り返し地点となりますので、

 

ここを押さえることで、血液の戻りがよくなり


冷えやむくみの改善に有効なのと



 

何と免疫力を高めるという効果も期待できるそうです。(*゚▽゚*)





 

あとついでに、指と指との間(水かきの部分)

 

上下から指ではさんで「ぎゅ~」とつまみながら

 

引っ張って「ポン!」と抜くとよいです。





 

これもちょっと痛いかもしれませんが、

 

ここは「八風」「八邪」と言って、



 

体内の邪気が出て行く所といわれていますので

 

同時に行なうと尚効果的です。o(^▽^)o





 

一日何回でも手軽に行えるので

 

ぜひ試してみてください。





 

それではまた~(o・・o)/~

メールでの問い合わせはコチラ

当院へのアクセス情報

利光整骨院

所在地〒870-0844 大分県大分市古国府8-2
電話番号097-546-2715
駐車場6台あり
予約当院はご予約制となっております。
メールでのご予約(前日まで受付)、電話予約(当日でも可能)
休診日土曜日午後  日曜・祝日
院長利光 正

フェイスブックの「いいね」お待ちしております。