トライアングル式健康法(心のゆがみ) | 大分市・別府市の交通事故・むち打ち治療院 利光整骨院
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ストレス解消法(対人編)

2013.01.25 | Category: トライアングル式健康法(心のゆがみ)

 

もし、「対人関係のストレス」を全て解決できる方法が

あるとしたら、知りたくないですか?(´∀`)

 

おはようございます。

 

「ゆがみバスター・こつばん先生」こと利光 正です。

(いきなり、肩書きをつけました。思いつきで (^O^))



 

さてシリーズでお贈りしている、「ゆがみ解消法・ストレス編」

ですが、一つ質問を頂きました。(ありがとうございます!)

      ↓     ↓

「私は会社にとても嫌いな上司がいて、顔を合わせるだけで、

胃がムカムカして、頭が痛くなります。(>_<)

どうしたらいいでしょうか?」

 

との内容ですが、よ~く分かります、その気持ち。(`・ω・´)



 

いわゆるストレスの原因で、最も多いのが、

この「対人関係のストレス」ではないでしょうか?

 

実際に苦手な人との関わりは、「できたら避けていきたい」所ですが、

そうはいかない事が多いのが現状です。(^_^;)



 

一つの方法として、私が実践しているのは、

 

「その人が自分の好感できる事を行なっているシーンを想像する」

 

と言うのがあります。

 

例えばその嫌いな人が、「家に帰って小さな娘さんと楽しそうに遊んでいる」

所とか、「優しい笑顔でペットの世話をしている」シーンだとか、

 

又、「奥さんに怒られて落ち込んでいる様子」や、

「思わず吹き出してしまいそうなドジを踏んでいる場面」など

 

その人が普段見せない姿を想像して、意外な一面や

人間性を見ることで、評価やレッテルを変えて行く作業をします。



 

人は本来、「いろんな側面を持っている」もので、

第三者が見ている所は、そのほんの一部で過ぎないものです。

 

「へ~、くそまじめで、おもしろくない人だと思っていたけど

こんな人間性もあったのか~、知らなかった~ (´ー`)」

 

、「いままでと違う角度から見る」ことで、

受ける印象も変わってくることがあります。

 

それって、自分自身にも当てはまりませんか?

「~さんって、とっつき難いと思っていたけど、意外と面白いんですね」

 

と言われて、「あれ~、自分てそんな風に見えるのかな~」

と気づきをもらえるような事が。(^_^;)



 

それと同じで、「人は一時が万事」で、一部の情報でその人全体を

評価していることが多いんですよ。(怖いですね~)

 

「今見えている所は、その人のほんの一部で、

本当は自分と共通点が多いのかも・・」

 

とみてあげると、少しは苦手意識が薄れるような気がしませんか?



 

なかなか最初の印象を変えるのは、むつかしいかもしれませんが

慣れてくると、人に限らず、起こる出来事に対しても

いろんな見方、感じ方ができるようになりますよ~

 

是非、騙された(騙されていない)と思って試してみてください。(^O^)

 

次回は、「対人関係のストレス解消法その2」をお伝えします。

おたのしみに! (^-^)/

ストレス解消法(マインド編)

2013.01.25 | Category: トライアングル式健康法(心のゆがみ)

 

「もしもあなたが、対人関係のストレスから全て開放される方法

を身につけられたら、人生がもっと楽しくなるとおもいませんか?」


 

おはようございます。

 

「ゆがみバスター・こつばん先生」こと、利光 正です。

 

今日から2日間、熊本で、九州各県の治療院経営者

(なんと関東からの参加者もあり)と、「合同勉強会&新年会」

があるので、行ってまいります。(ワクワクです!o(^▽^)o)



 

さて、昨日は、「カンタン効果的なストレス解消法(対人編)」

をお伝えしましたが、いかがだったでしょうか?

 

実はそういう私も、以前はストレスに弱く、特に対人関係は

超苦手分野でした。(´・ω・`)



 

と言うのも、私は幼少から「吃音(どもり)」がひどく

人と(特に目上の方や初対面の人)話をするのが

とても苦痛な時期がありました。(>_<)

 

それが、なぜか、「整骨院経営」という、毎日多くの方々と

話をしなければならない志事(仕事)を選び、

 

当初は「悪戦苦闘」しながらも、何とか24年間、やってこれました。

(多くの方に支えられて感謝です!<(_ _)> )



 

人間だれでも、得手・不得手がありますが、逃げずに関わっていくと

いつかは克服できるんだな~と実感します。

(今では大勢の治療家の先生方に、セミナーや講演をおこなってます)



 

考えるに、ストレスから「コンプレックス」が強く、理想と現状との

「ギャップ」に「ジレンマ」を感じ、何とかしたいと思っていたので

自分なりに成長できたのだと思います。(偉そうですが (*^_^*))



 

そう言う意味で、ストレスは全くないよりは、少しはあった方が

こやしになるし、反発エネルギーの元になる、ありがたい存在

と言えるのかもしれませんね~。(^O^)



 

だから最近は、ストレスを感じたら、「成長できるチャンス!」

と捉えるようにしてます。(^-^)

 

まだまだその場の感情に、振り回される事も多いですが

「人生、いろいろあるから、生きていて面白い!」

のかもしれませんね。(*゚▽゚*)



 

今日は、「マインド面」の話になりましたが、

次回はまた、具体的な方法をお伝えしたいと思います。

 

よかったら又覗いてくださいね。

では、行ってきま~す!(^-^)/

ストレス解消法「対人編」の応用です。

2013.01.25 | Category: トライアングル式健康法(心のゆがみ)

 

おはようございます!

 

連休中は各地で雪が振り、寒かったですね~(´Д` )

 

特に東京の積雪には驚きです。(*_*)

 

私も熊本から大分に帰える途中の高速道は、

油布山付近が辺り一面雪景色で、路肩には

残雪が盛っていました。(^_^;)



 

昔、東京で研修中に大雪が降り、ころんで骨折する方が続出

ギブスと松葉杖が足りなくなった事がありました。(>_<)

 

やはり雪道を歩く習慣がないと、足元を取られ(人も車も)

思わぬ事故に遭いかねません。



 

そんな日は外に出ないのが一番安全ですが

そうはいかない時は、事前の対策が必要ですよね~

(チェーンや長くつ等)

 

皆様方は大丈夫だったでしょうか?(^O^)



 

さて連休前に書いた、「簡単、効果的なストレス解消法」

ですが、「対人編」については大丈夫でしょうか?

 

もう一つ、最近私が行なって有効な方法を紹介しますね。



 

これは、苦手な人の顔に「イメージで落書き」をして

「思わず吹き出しそうな顔」にしてしまいます。(・∀・)

 

声もモザイクをかけ、高いトーンにして

さらにお尻を丸出しで、阿波踊りをしながら

遠ざかっていき、視界から消し去ります。(´ー`)/~~



 

そうすると、再び現れた「現実の顔」と、「イメージの顔」がだぶって

思わずふきだしそうになります。(((o(*゚▽゚*)o)))

 

そうするとその後、何を言われても、「こっけいに聞こえる」

ので、あまり気にならなくなるものです。(^-^)



 

よかったら試してみてください。

(要は、「まともに受け止めない」のがポイントです)

 

それでは、今日も良い日になりますように!ヽ(・∀・)ノ

ストレスと肥満との関係は?

2013.01.25 | Category: トライアングル式健康法(心のゆがみ)

 

もし、「痛み、歪み、肥満」の悩みがすべて解決したら

 人生が変わると思いませんか?


 

おはようございます。

 

「骨盤ゆがみバスター」の利光 正です。

 

前回まで、ストレスについて書き続けてきましたが

「万病の元」と言われる、このストレス(エネルギー源でもあります)

 

実は多くの女性が悩む、「肥満」にも影響が大なのです。(>_<)

 

いわゆる、【人間の3大欲求】には

 

「食欲」 「性欲」 「睡眠欲」 があります。

 

そうです。このストレス解消に一番手っとり早いのが、

「食べる」という行為なんです。(*´ω`*)



 

人は満たされない感情を、「食べる」ことで紛らそうとします。

食欲が満たされると、一時的に幸福感が得られるから。

 

でも本来、食べる目的とは、「必要なエネルギーを補充」する為なので

必要以上に食べ過ぎると、余ったエネルギーは

すべて脂肪として体内に蓄積されてしまいます。(^_^;)



 

このストレスを、「食べること以外」で解消できるといいですよね~

 

「趣味やスポーツ」だったり、「太れない、痩せなければならない理由」

「女性としての美意識」などが「ストッパー」になるかもしれません。



 

「体・心・食」の3つのゆがみ(くせ)を解消する、【トライアングル式健康法】

 

おまたせしました!いよいよ、その3つ目となる、「食」について

話をすすめていこうと思います。

(グルメ日記ではありませんので、念の為(*^_^*))

 

それでは、また~(o・・o)/~

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