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ストレートネック | 大分市・別府市の交通事故・むち打ち施術 利光整骨院

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ストレートネック

こんな症状があればストレートネックまで

上記のようなお悩みがあれば、ぜひお気軽に大分市・別府市の利光整骨院までご相談ください!利光整骨院では、ストレートネックの施術にも対応しています。
ストレートネックとは、首が真っすぐあるいは逆カーブになった状態です。首には本来正常なカーブが必要です。正常なら緩やかに前へカーブしているはずですが、一直線になってしまったのがストレートネックです。大分市・別府市の利光整骨院で正常に改善しましょう。

どうしてストレートネックになるの?

ストレートネックで多い理由は以下の通りです。
・長時間座っていることが多い
・パソコンやスマートフォンを酷使することで前傾姿勢になっている
・姿勢が悪化して筋力が低下してしまった

座った時猫背になるとバランスが崩れてしまいます。顔の位置が前のめりになりやすく、前傾になればなる程、首のカーブはストレートや反対カーブになりやすいです。顔を前に出した状態が長くなれば、誰でもストレートネック状態になっているといっても、過言ではありません!早めに大分市・別府市の利光整骨院までご相談ください。

ストレートネックを改善するには

・間違った首の使い方をやめる
・寝る姿勢をリセットする
・筋肉の緊張を緩和する
・体幹の軸を揃える

ストレートネックになってしまうと、頭の全ての重みが首のつけ根にのしかかるでしょう。
首周辺の神経や血管が圧迫されます。筋肉の疲労がたまって起こる凝りより痛みはひどくなるでしょう。

さらには、
・頭痛
・吐き気
・めまい
・イライラ

といった症状に発展することもあります。

自分ではそこまで首や肩にトラブルはないと思っていても、パソコン作業が多いとストレートネックになりやすいでしょう。

ストレートネックを予防するには?

・猫背矯正ベルトをつける
・ストレッチをする

猫背を矯正するためのたすき掛けや、ベルトをつけて猫背を防ぐ方法もあります。
100円ショップで購入できるものも多いので、ぜひ気軽な気持ちで試してみてはいかがでしょう。
首や肩の凝りは、症状が軽度のうちはストレッチで緩和できます。

しかし症状によっては、頸椎に何らかの問題が出ていることがあります。

あまりにもつらい痛みを伴う時は、我慢せず早めにご相談ください。