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もし、「対人関係のストレス」を全て解決できる方法が
あるとしたら、知りたくないですか？(´∀｀)
おはようございます。
「ゆがみバスター・こつばん先生」こと利光 正です。
（いきなり、肩書きをつけました。思いつきで (^O^)）
さてシリーズでお贈りしている、「ゆがみ解消法・ストレス編」
ですが、一つ質問を頂きました。（ありがとうございます！）
↓ ↓
「私は会社にとても嫌いな上司がいて、顔を合わせるだけで、
胃がムカムカして、頭が痛くなります。(>_<)
どうしたらいいでしょうか？」
との内容ですが、よ～く分かります、その気持ち。(｀・ω・´)
いわゆるストレスの原因で、最も多いのが、
この「対人関係のストレス」ではないでしょうか？
実際に苦手な人との関わりは、「できたら避けていきたい」所ですが、
そうはいかない事が多いのが現状です。(^_^;)
一つの方法として、私が実践しているのは、
「その人が自分の好感できる事を行なっているシーンを想像する」
と言うのがあります。
例えばその嫌いな人が、「家に帰って小さな娘さんと楽しそうに遊んでいる」
所とか、「優しい笑顔でペットの世話をしている」シーンだとか、
又、「奥さんに怒られて落ち込んでいる様子」や、
「思わず吹き出してしまいそうなドジを踏んでいる場面」など
その人が普段見せない姿を想像して、意外な一面や
人間性を見ることで、評価やレッテルを変えて行く作業をします。
人は本来、「いろんな側面を持っている」もので、
第三者が見ている所は、そのほんの一部で過ぎないものです。
「へ～、くそまじめで、おもしろくない人だと思っていたけど
こんな人間性もあったのか～、知らなかった～ (´ｰ｀)」
と、「いままでと違う角度から見る」ことで、
受ける印象も変わってくることがあります。
それって、自分自身にも当てはまりませんか？
「～さんって、とっつき難いと思っていたけど、意外と面白いんですね」
と言われて、「あれ～、自分てそんな風に見えるのかな～」
と気づきをもらえるような事が。(^_^;)
それと同じで、「人は一時が万事」で、一部の情報でその人全体を
評価していることが多いんですよ。（怖いですね～）
「今見えている所は、その人のほんの一部で、
本当は自分と共通点が多いのかも・・」
とみてあげると、少しは苦手意識が薄れるような気がしませんか？
なかなか最初の印象を変えるのは、むつかしいかもしれませんが
慣れてくると、人に限らず、起こる出来事に対しても
いろんな見方、感じ方ができるようになりますよ～
是非、騙された（騙されていない）と思って試してみてください。(^O^)
次回は、「対人関係のストレス解消法その２」をお伝えします。
おたのしみに！ (^-^)/
「もしもあなたが、対人関係のストレスから全て開放される方法
を身につけられたら、人生がもっと楽しくなるとおもいませんか？」
おはようございます。
「ゆがみバスター・こつばん先生」こと、利光 正です。
今日から２日間、熊本で、九州各県の施術院経営者
（なんと関東からの参加者もあり）と、「合同勉強会＆新年会」
があるので、行ってまいります。（ワクワクです！o(^▽^)o）
さて、昨日は、「カンタン効果的なストレス解消法（対人編）」
をお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？
実はそういう私も、以前はストレスに弱く、特に対人関係は
超苦手分野でした。(´・ω・｀)
と言うのも、私は幼少から「吃音（どもり）」がひどく
人と（特に目上の方や初対面の人）話をするのが
とても苦痛な時期がありました。(>_<)
それが、なぜか、「整骨院経営」という、毎日多くの方々と
話をしなければならない志事（仕事）を選び、
当初は「悪戦苦闘」しながらも、何とか24年間、やってこれました。
（多くの方に支えられて感謝です！<(_ _)> ）
人間だれでも、得手・不得手がありますが、逃げずに関わっていくと
いつかは克服できるんだな～と実感します。
（今では大勢の施術家の先生方に、セミナーや講演をおこなってます）
考えるに、ストレスから「コンプレックス」が強く、理想と現状との
「ギャップ」に「ジレンマ」を感じ、何とかしたいと思っていたので
自分なりに成長できたのだと思います。（偉そうですが (*^_^*)）
そう言う意味で、ストレスは全くないよりは、少しはあった方が
こやしになるし、反発エネルギーの元になる、ありがたい存在
と言えるのかもしれませんね～。(^O^)
だから最近は、ストレスを感じたら、「成長できるチャンス！」
と捉えるようにしてます。(^-^)
まだまだその場の感情に、振り回される事も多いですが
「人生、いろいろあるから、生きていて面白い！」
のかもしれませんね。(*ﾟ▽ﾟ*)
今日は、「マインド面」の話になりましたが、
次回はまた、具体的な方法をお伝えしたいと思います。
よかったら又覗いてくださいね。
では、行ってきま～す！(^-^)/
おはようございます！
連休中は各地で雪が振り、寒かったですね～(´Д` )
特に東京の積雪には驚きです。(*_*)
私も熊本から大分に帰える途中の高速道は、
油布山付近が辺り一面雪景色で、路肩には
残雪が盛っていました。(^_^;)
昔、東京で研修中に大雪が降り、ころんで骨折する方が続出
ギブスと松葉杖が足りなくなった事がありました。(>_<)
やはり雪道を歩く習慣がないと、足元を取られ（人も車も）
思わぬ事故に遭いかねません。
そんな日は外に出ないのが一番安全ですが
そうはいかない時は、事前の対策が必要ですよね～
（チェーンや長くつ等）
皆様方は大丈夫だったでしょうか？(^O^)
さて連休前に書いた、「簡単、効果的なストレス解消法」
ですが、「対人編」については大丈夫でしょうか？
もう一つ、最近私が行なって有効な方法を紹介しますね。
これは、苦手な人の顔に「イメージで落書き」をして
「思わず吹き出しそうな顔」にしてしまいます。(・∀・)
声もモザイクをかけ、高いトーンにして
さらにお尻を丸出しで、阿波踊りをしながら
遠ざかっていき、視界から消し去ります。(´ー`)/~~
そうすると、再び現れた「現実の顔」と、「イメージの顔」がだぶって
思わずふきだしそうになります。(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
そうするとその後、何を言われても、「こっけいに聞こえる」
ので、あまり気にならなくなるものです。(^-^)
よかったら試してみてください。
（要は、「まともに受け止めない」のがポイントです）
それでは、今日も良い日になりますように！ヽ(・∀・)ノ
もし、「痛み、歪み、肥満」の悩みがすべて解決したら
人生が変わると思いませんか？
おはようございます。
「骨盤ゆがみバスター」の利光 正です。
前回まで、ストレスについて書き続けてきましたが
「万病の元」と言われる、このストレス（エネルギー源でもあります）
実は多くの女性が悩む、「肥満」にも影響が大なのです。(>_<)
いわゆる、【人間の３大欲求】には
「食欲」 「性欲」 「睡眠欲」 があります。
そうです。このストレス解消に一番手っとり早いのが、
「食べる」という行為なんです。(*´ω｀*)
人は満たされない感情を、「食べる」ことで紛らそうとします。
食欲が満たされると、一時的に幸福感が得られるから。
でも本来、食べる目的とは、「必要なエネルギーを補充」する為なので
必要以上に食べ過ぎると、余ったエネルギーは
すべて脂肪として体内に蓄積されてしまいます。(^_^;)
このストレスを、「食べること以外」で解消できるといいですよね～
「趣味やスポーツ」だったり、「太れない、痩せなければならない理由」
「女性としての美意識」などが「ストッパー」になるかもしれません。
「体・心・食」の３つのゆがみ（くせ）を解消する、【トライアングル式健康法】
おまたせしました！いよいよ、その３つ目となる、「食」について
話をすすめていこうと思います。
（グルメ日記ではありませんので、念の為(*^_^*)）
それでは、また～(o・・o)/~