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利光整骨院です。
本日は、大リーグの大谷選手が
肩を負傷し「亜脱臼」と報じられた
ことに対して質問があったので
解説したいと思います。
まず脱臼と亜脱臼の違いですが
脱臼は完全に関節が外れた状態で
亜脱臼は完全に外れてはいないが
関節の位置関係が微妙にずれて
かみ合っていない状態です。
ちなみに捻挫（ねんざ）も
外力により一瞬外れかけた関節が
もとに位置にもどったものの
関節周辺の組織にダメージが
残った状態を指します。
よって亜脱臼は、どちらかと言えば
捻挫のやや重症型といえます。
ただ捻挫もレントゲンで確認できない
ずれが残っている事が多いです。
病院ではレントゲンで異常がないと
湿布や痛み止めのみとなりますが
組織の損傷と関節の位置を
元に戻しておかないと
なかなか完治しにくいです。
当院では、レントゲンで分からない
関節の微調整を無痛で行えるので
捻挫に対して根本改善が可能です。
ちなみに「ギックリ腰」や「寝違い」も
腰と首の捻挫と言えます。
「骨に異常がない」と病院で言われたのに
いつまでも良くならない方は
ご相談ください。
利光整骨院・ボディバランス大分です。
しばらくぶりの配信となり、すみません。
さてこの春先に多い、原因不明の体調不良のことを
「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と言いますが、
簡単にいうと、「病院の検査では何も出ない不調」
といった感じです。
自律神経整体はこの不定愁訴に対して、
効果を発揮する施術です。
例えば頭痛がひどい場合、
まずは病院へ行くと思います。
そこでCTやMRIなど、色々と検査をしても
原因がわかりません。
お医者さんには「ストレスですね」とか、
「自律神経が乱れてますね」
などと言われた経験はありませんか？
頭痛を例に出しましたが、目眩、耳鳴りなんかも
同様のパターンは多々あります。
また、厄介なことにこの不定愁訴は
慢性的なことが多いのです。
不定愁訴に悩まされた場合、
病院で出された薬を飲んでも症状が改善しない、
そんな時にぜひ試してもらいたいのが
「自律神経整体」です。
当院では、この不定愁訴の原因の多くが
自律神経の乱れにあると考えています。
検査後にお医者さんから「ストレスですね」、
「自律神経が乱れていますね」と言われても、
どうすれば良いかわからない人が
ほとんどだと思います。
そんな時の拠り所として、
「自律神経整体」が存在するんです。
もし不定愁訴でお悩みの方がいれば、
自律神経整体ができる当院へご相談ください。
こんにちは、
利光整骨院・ボディバランス大分です。
今日は、自律神経と密接な関係にある
「ストレス」についてです。
そもそもですが、
「ストレス」というものが何か
説明することってできますか？
イメージで、なんとなくこういうもの
ということは分かっていても
いざ、言語化して説明してみろ
と言われると、上手く説明が
できなかったりしますよね 。
ストレスというのは…
外部からの刺激によって
体内に生じる反応のことです。
そもそも「ストレス」とは
機械工学の用語で
「物体のゆがんだ状態」
を意味するもので、
そのゆがませる要因を
「ストレッサー」と言います。
このストレスの概念を医学に持ち込み
心身に各種の刺激を引き起こすものを
「ストレッサー」
それにより心身がゆがんでいる状態を
「ストレス状態」と表すようになった
と言われています。
また世の中には
ストレス耐性の高い人と
低い人がいるわけですが
実はこれ…
「精神的な心の強さ」
とかいう、抽象的なものではなくて
理論に基づいた6つの項目があります。
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①副腎ストレス
②ミネラルの吸収率(遺伝・体質・不足)
③血糖値調整ストレス
④腸内微生物の組成比
⑤刷り込まれた考え方
⑥ケガによる神経系統の誤情報
=====================
これらの項目によって
ストレスに強い人と弱い人の違いを
分けることができます。
詳しくは、来院時にどの項目が影響しているのか？
の分類と、対処法をお伝えします。
お気軽にお問い合わせください。
こんにちは、利光整骨院・ボディバランス大分です。
ストレス社会の日本では
近年、「自律神経失調症」という言葉を
よく耳にするようになりました。
しかし、この自律神経失調症という言葉は
大きな1つの括りであることをご存知でしょうか？
自律神経失調症にというのは
実は、4つのタイプに分けられ
一つ一つ原因と特徴が異なります。
=====================
①本態性型自律神経失調症
「原因」…生まれつき自律神経の働きが乱れやすい。
「特徴」…低血圧、虚弱体質、体力に自信がない人に多い。
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②神経症型自律神経失調症
「原因」…心理的な問題による。
「特徴」…自分の体の不調に敏感な人
くよくよしがちな神経過敏の人に多い。
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③心身症型自律神経失調症
「原因」…日常生活のストレスを無理に抑えることによる。
「特徴」…最も多くみられ、約半数がこのタイプ。
現れる症状・重さは様々。
=====================
④抗うつ型自律神経失調症
「原因」…慢性的なストレスの蓄積などによるうつ反応。
「特徴」…几帳面で完璧主義の人に多い。
まず、抗うつ気分を治療する。
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見ていただければ分かるように
①の本態性型自律神経失調症以外は
全てストレスが原因とされています。
そして、自律神経失調症の大半の方が
②〜④に分類されるため
後天的な要因の強いこれらのストレス
に対して適切に対処することができれば
自律神経失調症は改善へ導くことができる
ということが言えます。
しかしながら
「ストレスに対して適切に対処する」
というのは、口で言うのは簡単ですが
実際にそれを行うのは、一般の治療院はもちろん
心療内科でも改善が難しい場合が多いようです。
自律神経はもちろん、体に関する知識が
しっかりとインプットされていることや
効果の見込めるテクニックも必要です。
利光整骨院・ボディバランス大分では
独自の技術で、薬に頼らず自律神経を整えます。
病院では対応してくれない自律神経の不調で
お困りの方は、一度ご相談ください。
利光整骨院・ボディバランス大分です。
近年は夏の暑さが続いた後、
秋になって体調を壊す状態を
「秋ばて」と表現しています。
「秋バテ」とは、夏の暑さも和らぎ、
少しずつ過ごしやすくなったにもかかわらず、
体が重かったり、疲れやすかったりする状態
のことを表します。
ひどくなると倦怠感から頭痛やめまいなども
現れてくることもあります。
これは夏の疲れが取りきれず秋を迎え、
一気に夏の疲れが症状となって体に不調を与えているのです。
一言で言うと「自律神経の乱れ」です。
夏から秋への時期に限らず、季節の変わり目には
自律神経が乱れやすくなる状況が続きます。
こと秋バテに関しては、日中の暑さは変わらず、
早朝や夜間から涼しくなってきます。
寝るときにいつまでも夏のままの格好だとその寒さに体が耐えきれず、
胃腸不良や風邪の諸症状が現れてきます。
日中と朝夕の寒暖差が真夏よりも大きいため、
自律神経が乱れてしまうのです。
また、夏の疲れを残したまま秋を迎えると、
ただでさえ疲れた体に容赦なく寒暖差が襲ってきて、
より一層秋バテ症状を招いてしまいます。
秋バテ対策の一番としては、十分な睡眠と入浴です。
これは夏の疲れをしっかりと時間をかけて取るために必要不可欠になります。
真夏の場合はシャワーで済ませる人も多いでしょう。
しかし少しずつ涼しくなってきている今なら湯船に浸かることも嫌ではないと思います。
熱々のお風呂ではなく、少しぬるい程度でも構いませんので、
しっかりとお風呂に浸かりましょう。これが必然的に質の良い睡眠に繋がります。
お風呂に浸かることで副交感神経を刺激し、質の良い睡眠を促すのです。
質の良い睡眠こそ、疲れを取るための一番の休息になるのです。
夏は喉の通りの良い麺類や、さっぱりとしたものに偏りがちだったと思います。
夏によく食べられる食事というのは、体を冷やす作用を多く含まれたものが多いのです。
酷暑と言われる時期はもう過ぎました。
なので真夏に比べれば多少なりとも食欲が戻ってくる頃です。
食への意欲が出てきだす時期だからこそ、今の食事内容を見直し、
偏った食事ではなく、バランスの良い食事を取って行きましょう。
真夏は暑過ぎて十分な注意を払わないと逆に体を壊してしまいますが、
今の時期なら真夏よりは動きやすくなってきています。
毎日30分程度の運動が理想ですが、５〜10分でも構いません。
「いつも使うエスカレーターを控えて階段を登る」といった些細なことでも構いません。
体を動かすことで逆に自律神経機能は回復されると言われています。
ジョギングなどが理想的ですが、自宅で五分間のストレッチだけでもやってみることをお勧めします。
秋バテ対策３つを挙げましたが、これらは秋バテ対策に限らず、どれも当たり前のことです。
暑さが和らいできた今の時期こそ、新たに何かをスタートしやすい時期でもあります。
このタイミングで夏の生活から秋の生活に切り替えていくように意識して毎日を過ごしましょう。
最近「運動中や就寝中に足がつる」と
相談されることがあります。
そこで原因や具体的なケア方法を
説明していきます。
ポイントは「食事」と「運動」です。
足がつる主な原因は
「循環不足」と「栄養不足」です。
循環が悪くなると筋肉が硬くなり
足がつりやすくなる、と言われています。
食事・運動に注意すると
循環不足を改善することができます。
寒さでも筋肉は硬くなり
循環が悪くなりやすいので
温めるのも効果的です。
デスクワークなどで、座り続けたりしても
循環が悪くなるので、体を動かすことも重要です。
特に足を下げたまま動かさないと
静脈に血栓ができる場合があり要注意です。
また栄養不足は、食事が偏っているケースが多いです。
特に、甘いものの摂りすぎには注意しましょう。
量を減らすだけでも、効果が高いので
少し気をつけてもらうだけでも、十分予防になります。
疲れていると無意識に食べてしまっているケースもあるので
ご家族のお話を聞いたり、気をつけてチェックしてみましょう。
また、栄養バランスを気にして
サプリメントなどの栄養剤などを飲む方もいると思います。
サプリメントなどは、添加物が多いこともあり
そうすると逆に循環が悪くなってしまいます。
体に良くないものを摂ると
消化にミネラルやビタミンを使ってしまうので
「体に良いものを取り入れる」というより
「使わない」ようにする方が、ケアとしては効果が高いです。
利用する際はなるべく「天然素材」で構成されたもの
を利用した方が無難です。
当院では、栄養学の資格を持つスタッフがいますので
不安なことはお気軽にご相談ください。
こんにちは、利光整骨院・ボディバランス大分です。
いよいよ大型連休に突入しましたね～
コロナ禍もやっと下火になり、連休中は久しぶりに
各行楽地はにぎわいそうな雰囲気です。
やはりここで気を付けて頂きたいのが、
交通渋滞による事故や、車のトラブルです。
ゴールデンウイーク期間中は交通量が増加し、
事故のリスクも高まる傾向にあります。
普段、一般道路しか走ったことがないドライバーが
慣れない高速道路を使用する為、
スピード感覚が鈍いことも影響します。
【事故発生直後】
まず、安全な場所に身を置き、周囲の状況を確認してください。
重大なケガがある場合は、直ちに救急車を呼ぶか
近くの病院に搬送してください。
【事故の報告】
事故が発生したら、速やかに警察に通報し、事故証明書を受け取ります。
事故現場の写真や目撃者の情報などを収集しておくと、
後の手続きがスムーズに進むことがあります。
【自動車保険の手続き】
事故が発生したら、速やかに保険会社に連絡し、
保険の適用範囲や手続き方法を確認してください。
治療費の請求や損害賠償請求に関する書類を揃え、保険会社に提出します。
保険会社との交渉や補償金の受け取りなど、手続きが完了するまで、
適切な対応を続けてください。
【注意点】
病因のレントゲン検査では事故での負傷部位に異常が認められず
湿布や痛み止め等の対症療法で済ませることが多いようです。
その際は、なるべき早めに（できれば病院を受診する前に）
交通事故専門治療院である、当院へ連絡ください。
自動車保険の適用範囲や補償内容は契約内容によって異なりますので、
事故発生時には必ず保険会社に確認してください。
事故の原因や過失割合によって、保険金の支払い額が変わることがあります。
もし保険会社の対応に納得がいかない時は、
交通事故専門の弁護士と提携する当院へご相談ください。
事故による身体の治療と相談は無料です。
それでは交通事故に気を付けて、楽しい連休をお過ごしください。
こんにちは！
利光整骨院・ボディバランス大分です。
いよいよ大型連休に突入しましたが
いかがお過ごしでしょうか？
さて5/15までは、天文学的に「水星の逆行期間」となり
水星の逆行は1年間に3回、約3週間ずつ逆行します。
（今年は去年の年末から年を跨いでいますので年に4回あります）
この期間はトラブルが多くなりやすく、
株などの金融相場も、乱高下する期間だそうですが
現代の科学によれば、水星の逆行は人体に
直接的な影響を与えるという科学的根拠はありません。
ただ水星が通常の方向とは、逆の方向に移動するため、
東洋医学的には、気・血・水の循環に影響を与える可能性はあります。
それにより水星の逆行期間中に、ストレスや不安、混乱、
コミュニケーションの混乱、遅れ、計画の変更などが起こっています。
以下は、水星の逆行期間中に、健康を維持するための対策です。
1、ストレスを軽減するために、瞑想やヨガ、深呼吸、
マッサージ、運動などのリラックス法を試してみてください。
2、混乱を避けるため、計画を細かく立て、
スケジュールを作成し、必要に応じて修正してください。
3、コミュニケーション時に誤解を招かないよう、
相手の言葉をよく聞き、確認するようにしましょう。
４，睡眠を十分に取り、バランスの取れた食事を摂るようにしてください。
これにより、体内のエネルギーレベルを維持することができます。
５，必要に応じて、自然療法やサプリメントを試してみてください。
最後に、水星の逆行期間が健康に与える影響は個人差があります。
これらの対策を試しても効果がない場合は、ご相談ください。
以上、そうでなくても連休中は生活のリズムが乱れやすいので、
起床時間を一定に保ちながら、体調管理に気をつけてください。
それでは良い週末を！
【子宝整体（不妊対策コース）】
日本は体外受精件数が世界一多いのに、
成功率は10％以下と極端に低いのが現状です。
利光整骨院・ボディバランス大分では、
無痛の骨盤調整と自律神経の総司令官である視床下部と下垂体、
また自律神経の実行部隊である副腎の機能を高めることで、
①排泄機能が改善します（解毒）
→ 肩こりや腰痛・体調の改善
②栄養状態が良くなります（吸収）
→ 体温の向上、心の安定
③子宮の状態の改善
→ 月経、オリモノの改善
④ホルモンの状態の改善生
→ 周期の安定、高温期の向上
⑤卵の質の改善
→ 受精、着床
とのプロセスと体の変化を体感して頂くことで、
「私は妊娠できない体だ」という意識が
「妊娠できそうだ」に変わっていきます。
不妊と妊娠を、０と１で捉えるのではなく、
一緒に階段を登るイメージです。
こうして不妊にお悩みの方のお力になれればと思います。
ぜひ一度ご相談ください。
利光整骨院・ボディバランス大分です。
突然ですが、座っている時間は
1日平均どれくらいですか？？
ちなみに、日本人は世界一
座っている時間が長いそうです。
それでも昔のように、正座で過ごす時代
はまだよかったのですが
パソコン作業が長くなると
ほとんど椅子に座ることが多いです。
この際、本来動いていているはずの、
骨盤は固定されてしまい
背骨も重力を分散する、S字カーブが
Ｃカーブになると
何と立っている時の1，5倍の負担が
椎間板にかかっているそうです。
人間は構造上、ずっと座っていることが
本来は苦手なようで、
長時間座っていると、多くの方は落ち着かず
クネクネしていませんでしょうか？
「立ち姿勢」、「座り姿勢」どちらも
「重力」に逆らうようにして
体を持ち上げています。
手を地面から離して立ち上がる
ことができるのは
ヒトを含めた霊長類ですが、
中でも、1日立ち続けていられる
のはヒトだけです。
バランスを保ち、しかも、
長時間その姿勢を保持できることは
ヒトであれば当たり前なように
感じられるかもしれませんが、
どれほど難易度の高いこと
なのかを感じます。
だから。二足歩行ができるように
そして、長時間座っていられるように
進化をしてきたと言っても、
「立ち姿勢」、「座り姿勢」どちらも
体にとっては負担である
ことは変わりません。
特にこれほど「座る時間」
が長くなった世代は
いないのではないでしょうか？
もし、座っている時間が長い方は、
・他の動物ではできないこと
をしている。
・今までの世代で最も長時間「座る」
世代になっている。
と、腰にかなりの負担をかけている
ということを認識してください。
最近は、学生さんの腰痛、肩こりが
増えつつあります。
特に学生さんや、新社会人など
これからも座り姿勢が続く
であろう方がいるお家では
その重要性を教えてあげる
といいかもしれませんね。