利光整骨院・ボディバランス大分です。
自律神経失調症とは、ストレスや不規則な生活によって
自律神経のバランスが乱れるために起こる
様々な不調のことを総称して言います。
症状が多岐に渡るため、「自律神経失調症＝こんな症状」
と具体的に言うことは難しく、どうしても抽象的な診断になってしまいます。
余談ですが「自律神経失調症」という公式な病名はありません。
心臓を自身の意思で動かしたり止めたりできますか？
汗をかこうと思ってかいたり、
止めようと思って止めることができますか？
できないですよね。
このように自分の意思で動かせないものを
自動で動かしてくれる神経のことを言います。
自動で動かしてくれると言っても適当に動かしている訳ではありません。
人間が生活していく上で、快適に過ごすために環境に合わせて様々なものを
コントロールしてくれているのです。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つに分かれ、
それぞれが違う役割を持ちます。
交感神経は日中、主に活動時に働く神経です。
車で言うところのアクセルに当たります。
体の機能を活発にさせる神経で、心拍数を上げたり、筋肉を緊張させたり、
発汗を促したりすることが主な役割です。
副交感神経は、主に休息時に働く神経です。
車で言うところのブレーキになります。
交感神経とは真逆で、体をより効率的に休ませ
、回復させるように促します。
主には血圧を下げる、心拍数を低下させる、
筋肉を弛緩させるといった、リラックス状態に導いてくれます。
休息時はこの副交感神経が優位に働いていないと
体が十分な休息を取ることができません。
自律神経失調症とは、簡単に言うと交感神経と副交感神経
のバランスが乱れた状態のことを言います。
本来であれば活動中に優位になるはずの交感神経が優位にならず、
副交感神経が優位になったらどうなるでしょうか？
仕事や学校の時間に体がだるい、眠い、やる気が出ない
などの症状に陥ります。
逆も然りです。1日の疲れを癒すには睡眠が大事です。
本来であれば睡眠時に優位なのは副交感神経ですが、
交感神経が優位になると、目が冴えて寝れない、途中で目が覚める、
起きた時に体が重いといった症状が出てきます。
このような症状は初期症状で、これらが続くと
頭痛・めまい・耳鳴り・不眠などの症状が出てきます。
また、体温調整がうまくいかず冷えやのぼせ、
外気温にうまく対応できず風邪を引いたり
熱中症になったりと体調不良を引き起こすことになるのです。
基本的には朝起きて夜眠る、３食しっかり食べる、しっかりと睡眠を取る。
と言った規則正しい生活を送ることが一番です。
春は特に自律神経が乱れやすい季節でもあります。
自律神経のメカニズムを知ったところで改善には繋がらないかもしれませんが、
知らないよりは知っている方が様々な面で対策を講じる事ができるでしょう。
当院では、交感神経と副交感神経のバランスを整える
独自の【自律神経整体】を提供しています。
病因の検査で原因がはっきりとしない身体の不調や
副作用のある薬を飲み続けたくない方は
一度、当院にご相談くださいませ。
利光整骨院・ボディバランス大分です。
毎年の事ですが、この時期は
花粉症に悩む方が増えてきます。
花粉症はアレルギー反応ですが、
自律神経が乱れていると鼻水や鼻詰まり、
目の痒みなどの花粉症の主な症状が
悪化させる恐れがあることをご存知ですか？
「今年は症状がひどいから花粉が多いのかな？」
だけで片付けず、自身の状態を確認
することも大切です。
花粉症の方なら一度は経験したことがある
「モーニングショット」
朝目覚めてすぐに鼻水や発作的なくしゃみなどの
鼻炎症状が現れることを
モーニングショットと言います。
これは起床時に自律神経が副交感神経優位
から交感神経優位へ切り替わることによって
一時的にバランスが乱れて、鼻が刺激過敏になる
ことから起こると言われています。
花粉症のシーズンは様々な要因で、
特に自律神経が乱れやすい季節となっています。
３月ごろから季節の変わり目になり
気温がなかなか一定化せず、
暖かさと寒さがコロコロと変わります。
これによって体に大きな負担がかかり、
鼻が詰まって熟睡できず、自律神経が乱れる
というパターンが多くみられます。
外気温が変化するのは仕方ないので、
着る服やエアコンを利用して、
なるべく自分が感じる寒暖差を
減らすような対策をしましょう。
人間を制御しているのは自律神経ですから、
あらゆる症状に自律神経が関わってくるのも
不思議なことではありません。
これから益々増えてくるであろう花粉症。
一度ご自身の生活を見つめ直す
ことをお勧めします。
当院では、花粉症にお悩みに方で
なるべく薬を飲みたくない方、
身体の中から根本的に改善したい方へ
自律神経を整えることで
花粉症を解消する施術を提供しています。
花粉症でお困りの方はご相談ください。
妊娠中から腰が痛く出産したらよくなるだろうと、
がまんをしていましたが、産後は骨盤が不安定だったのか
泣く子を中腰で抱き上げた拍子にギクリとしてしまいました。
他の整体院で「産後間もなない時期は骨盤矯正ができない」
と言われ湿布を貼っていましたが痛みがとれず、
利光整骨院なら、「産後直後でも骨盤を整えてくれる」
と聞き、予約を入れました。
本当に「これで骨盤が整うの？」と不思議なくらいに
軽い力で手当てを受けたら即痛みがとれて楽になりました。
自宅で簡単にできる「骨盤体操」も教えてもらい
子育ての合間にやっているので再発していません。
聞くと「マタニティ整体」は臨月まで大丈夫だそうなので
今度妊娠中に腰が痛くなったら、お願いしようと思います。
以前から手足が冷たく、肩こり、頭痛、便秘、生理痛などもひどく、
ハッキリ言って体調最悪でした。
病院でも体質だから仕方がないと言われ、困っていたところ
利光整骨院に「冷え性対策コース」があると知り行ってみました。
やさしい女性スタッフから丁重に体のケアをしてもらいながら
生活習慣のアドバイスを頂き、取り組んでいたら
体調がすごく良くなり、体がポカポカと温まってきたのが実感できました。
万病のもとと言われる冷え性が完全されると、こんなにも
体調が良くなるのかと驚き、とてもうれしかったです。
ありがとうございました！ （３０代女性）
＊効果には個人差があります。